Cuatro tipos de personas no son aptas para correr ejercicio en cinta:
1. Las personas con artritis, daños en los meniscos o ligamentos o el reemplazo de una articulación artificial provocarán un desgaste repetido de las articulaciones de la cadera, la rodilla y el tobillo debido a la alta frecuencia de carrera. Las personas con problemas en las articulaciones se lesionan cada vez más cuando corren;
2. Para pacientes con enfermedades cardíacas, debido a que la velocidad de la cinta de correr es difícil de controlar y la carga sobre el corazón es relativamente grande, es muy peligrosa en caso de accidente;
3. Para las personas con espondilosis cervical y espondilosis lumbar, correr en un estado de alta concentración durante mucho tiempo causará tensión en los músculos del cuello y la espalda baja, y la cinta de correr también tiene un retroceso en la columna vertebral, lo que puede agravar la condición original ;
4. Las personas con osteoporosis son propensas a esguinces, caídas y fracturas durante la carrera de alta intensidad debido a la reducción de la densidad ósea y los ligamentos sueltos.
Cómo mantener una cinta de correr:
1. Como uno de los grandes electrodomésticos, las cintas de correr tienen altos requisitos de potencia del motor. Por lo tanto, bajo la condición de voltaje inestable, no use la caminadora a ciegas. Un voltaje débil no solo dificulta el manejo de la caminadora, sino que también reduce la sensación de uso y la eficiencia del ejercicio, y daña el motor.
2. Agregue aceite lubricante a tiempo. Es uno de los métodos de mantenimiento más importantes para proteger el cubo interior y la correa exterior de la máquina para correr. Los pasos de enfermería correctos son limpiar las impurezas entre el estribo y la banda para correr, eliminar las manchas de aceite y agregar la marca especificada de aceite lubricante a la entrada para evitar fugas.
3. La máquina para correr generalmente se apaga después de 2 horas de uso, lo que permite que el motor descanse de 10 a 15 minutos.
