Cinta de correr casera

¿Cómo usar una caminadora casera?

1. Antes de usar la cinta de correr doméstica por primera vez, limpie la cinta de correr una vez y luego conecte la fuente de alimentación para comprobar si las teclas de función son normales, como inicio, parada, ajuste de velocidad y otras teclas de función, y luego comience a usar después de la familiaridad.

2. Presione el botón de inicio, la cinta de correr doméstica comenzará a funcionar, si es la primera vez, ajuste la velocidad a 1, camine lentamente para calentar y luego aumente gradualmente la velocidad para correr.

3. Durante el proceso de ejecución, puede ver la información personal de ejecución en la pantalla, como la velocidad, el tiempo, el consumo de calorías, etc. Si necesita ajustarlo, puede ajustarlo según la situación, pero debe pagar Atención, no te fuerces, debes controlar bien la velocidad, de modo que Correr más tiempo es mejor para quemar grasa en el cuerpo.

4. Ajuste la pendiente y aumente adecuadamente la dificultad de correr. Si es un usuario primerizo, lo mejor es no aumentar la pendiente porque el cuerpo aún no se ha adaptado.

5. El tiempo de ejecución está predeterminado y el tiempo de cada ejercicio sigue aumentando. Se recomienda aumentarlo a más de 40 minutos, ya que después de correr más de 40 minutos, la grasa corporal comienza a quemarse.

6. Elija programas manuales de acuerdo con su propia situación, como escalar montañas, perder peso, correr a intervalos, etc., la operación es muy conveniente.

Métodos para reducir el ruido de la cinta de correr doméstica.

1. Coloque una manta debajo de la caminadora doméstica.

Cuando descubra que la cinta de correr doméstica emite un sonido de golpe, puede colocar una manta debajo de la base para reducir el ruido durante la carrera y evitar afectar el uso.

2. Use almohadillas de goma específicas para caminadoras.

Aunque el efecto de aislamiento acústico de la almohadilla de goma es general, tiene un buen efecto antideslizante y también puede mejorar el efecto de uso hasta cierto punto.

3. Úsalo en el centro de la casa.

Si lo coloca contra la pared, afectará a los vecinos de abajo, ya que cuando la máquina vibre, el sonido se transmitirá a través de la pared, así que trate de no colocarlo contra la pared.

4. Realice un mantenimiento regular de la cinta de correr doméstica.

Apriete la junta para reducir el ruido causado por la alta fricción causada por el aflojamiento durante la operación.

5. Lubrique la cinta de correr con regularidad.

La fricción entre la banda para correr y el estribo también hará un ruido fuerte. Por lo tanto, se debe agregar aceite lubricante regularmente, de lo contrario, la fricción será cada vez más grave después de un largo tiempo de uso.