Usos correctos de la pistola fascia
1. Muévete a lo largo de las líneas musculares
Cualquiera que haya cortado carne debe saber que los músculos tienen textura. Si cortaran el cuchillo casualmente, lo más probable es que la carne se vea diferente. De hecho, la gente también. Cuando utilice la pistola fascia, recuerde masajear en la dirección de la textura del músculo, preferiblemente no aquí o allá. Esto no solo reducirá el efecto de relajación, sino que también causará daños innecesarios.
2. Relájese durante 3-5 minutos en cada posición
Ajuste el tiempo de permanencia de la pistola fascia según los diferentes cabezales de masaje. Por ejemplo, el área frontal de la cabeza cónica es más pequeña, la intensidad es más concentrada y el tiempo de uso no supera los 3 minutos; el área de la cabeza esférica es más grande, la fuerza muscular es más promedio y el tiempo puede extenderse relativamente, pero no más de 5 minutos.
3. No fuerces demasiado
La pistola de fascia adopta un método de vibración de alta velocidad, que se transmite a la epidermis → grasa → fascia capa por capa, y finalmente llega a la capa profunda del músculo. Debido a que la piel es la primera fuerza, cuando la vibración de alta velocidad, presionando más fuerte hará que la epidermis. ¡El tejido aparece magullado, rojo e hinchado, e incluso laceraciones menores en casos severos!
Sugerencia: Al usar la pistola de fascia, es necesario controlar la fuerza y usarla en más músculos, y evitar usarla en la capa muscular más delgada.
