1. Máquina de cintura para arriba: Deje que la parte superior de la cabeza, los hombros y la espalda se muevan solo entre 30 y 60 grados del suelo. La espalda puede inclinarse fácilmente hacia atrás y el dispositivo elástico del abdomen comenzará a hacer rebotar el cuerpo hacia adelante y permitirá que el abdomen mueva todos los músculos para lograr el efecto de un abdomen delgado.
2. Abdomen: Sostenga las manijas con ambas manos, use la fuerza de los brazos para sostener la parte superior del cuerpo en posición vertical, use la fuerza del abdomen para impulsar la almohadilla para arrodillarse y moverse hacia adelante y hacia atrás, y use la fuerza de los músculos abdominales para controlar la trayectoria del movimiento de la almohadilla para arrodillarse para lograr un abdomen delgado. Más adelante, si sientes que tu fuerza no es suficiente, puedes agregar una barra debajo de la colchoneta para arrodillarse para aumentar la intensidad del ejercicio. La almohadilla para arrodillarse se puede girar en ángulo y, de la misma manera, la cintura se utiliza para impulsar la almohadilla para arrodillarse para lograr el efecto de cintura delgada.
3. Máquina de soporte lumbar: la espalda descansa fácilmente, el dispositivo elástico de la máquina de ejercicios para el abdomen AD comienza a hacer rebotar el cuerpo hacia adelante y el ejercicio del abdomen se puede completar fácilmente.
4. Ejercitador abdominal: el ejercicio de los músculos abdominales hace que la almohadilla para arrodillarse camine hacia adelante y hacia atrás en la pista para completar un ejercicio. También puedes ver las lecturas en el mostrador.
