1. Seguridad
En términos de seguridad, lo único a lo que debe prestar atención cuando use una cinta de correr para correr en interiores es el equilibrio de la persona. Algunas personas pueden sentirse mareadas después de salir corriendo de la cinta de correr. Además, dado que el ancho de la correa de correr de las cintas de correr hoy en día es de aproximadamente 40CM, 45CM y 47CM de ancho, incluso con un cinturón de carrera de 47CM de ancho, las personas tienen que prestar gran atención al equilibrio de su cuerpo al correr. Si sus pies no tienen cuidado Caminar fuera del cinturón de correr puede causar una caída debido a un centro de gravedad inestable. Para correr al aire libre, la mayoría de las personas rara vez encuentran un estadio para correr, generalmente corriendo de un lado a otro a lo largo de la carretera, y hay muchas personas en la carretera, y puede haber accidentes de seguridad. Además, es necesario inhalar una gran cantidad de oxígeno al correr, y los gases de escape emitidos por un coche al aire libre son muy dañinos para el cuerpo humano después de ser inhalados.
2. Tiempo
El clima es un factor que determina si se puede o no correr al aire libre. Por ejemplo, los días de niebla, lluvia y nieve no son adecuados para correr al aire libre, y no hay tal limitación con una cinta de correr. La mejor manera es correr al aire libre cuando el clima es bueno, y correr en el interior en una cinta de correr cuando el clima es malo.
Tres, estado de ánimo corriendo
A muchas personas les gusta usar tapones para los oídos para escuchar MP3 cuando se ejecuta al aire libre, y escuchar música mientras se corre. Aunque esto puede mantener un estado de ánimo feliz, creo que no es muy cómodo correr con auriculares después de sudar. La cinta de correr es diferente. Hoy en día, la mayoría de las cintas de correr vienen con la función de reproducir MP3, y tienen audio, para que los que hacen ejercicio puedan correr mientras escuchan música sin usar auriculares. Por supuesto, esto es solo una pequeña ventaja de correr en cinta de correr en comparación con correr al aire libre.
Cuarto, efecto ejercicio
Debido al complejo terreno, correr al aire libre puede ejercitar todas las partes de la persona, mientras que la cinta de correr solo puede correr en línea recta. En este sentido, el primero es mejor que el segundo. En el control de la velocidad de carrera, las personas son controladas por sí mismas al aire libre, porque las personas no pueden conocer claramente la capacidad de carga de sus diversos órganos, por lo que puede conducir a un sobreentrenamiento y lesiones en el cuerpo. Esto se puede controlar bien en una cinta de correr. La mayoría de las cintas de correr tienen una función para detectar la frecuencia cardíaca. Los usuarios pueden juzgar su carga corporal en función de los datos científicos, aumentando o disminuyendo así la velocidad y el tiempo de funcionamiento.
