Pistola de masaje muscular

¿Cómo usar una pistola de masaje muscular?

La cabeza esférica grande de la pistola de masaje muscular se usa generalmente para hombros, glúteos, muslos; la pequeña cabeza redonda se usa para músculos grandes como brazos y pantorrillas. La pistola de masaje muscular debe usarse a lo largo de la textura del músculo humano y la dirección de la fascia, no solo en los puntos doloridos de los músculos. Sin embargo, no se puede usar en partes con una gran cantidad de nervios y vasos sanguíneos, como las vértebras de la cabeza y el cuello y la columna vertebral. La duración recomendada de uso para cada parte es de 3 a 5 minutos. El uso correcto de la pistola de masaje muscular no provocará inflamación muscular, por lo que si esto sucede, significa que el músculo se ha dañado debido a un uso inadecuado. Deben evitarse las articulaciones y zonas ricas en nervios y vasos sanguíneos como ingles y axilas sin protección muscular.

Precauciones de usar pistola de masaje muscular

Protuberancias óseas de las extremidades superiores e inferiores.

En el exterior de la articulación de la rodilla, hay una protuberancia en el extremo superior de la pantorrilla, llamada cabeza del peroné. Está rodeado por el nervio peroneo común, que es muy superficial. La pistola de masaje muscular no debe tocar alrededor de la cabeza del peroné. Delante de la articulación de la rodilla se encuentra la protuberancia del tubérculo tibial, que no se puede golpear con una pistola de masaje muscular.

El lado interno de la articulación del codo es donde pasa el surco del nervio cubital y, a veces, el antebrazo se entumece cuando se toca. Debido a que el nervio cubital es muy superficial aquí, no se puede tocar con la pistola de fascia. La cara anterolateral de la articulación del hombro, anatómicamente llamada tubérculo mayor, es donde se une el manguito de los rotadores y no se puede tocar con la pistola fascia.

Alrededor del cuello

Hay muchos nervios y vasos sanguíneos a un lado y al frente del cuello, y hay receptores de reflejos nerviosos, que son muy sensibles y frágiles. Usar la pistola de masaje muscular en estos lugares es muy arriesgado.

Alrededor de la clavícula, la axila, la parte superior del brazo y la fosa poplítea

Estos lugares están cubiertos por nervios y vasos sanguíneos importantes, como el plexo braquial y sus ramas, la arteria supraclavicular, la arteria braquial, etc. La fosa poplítea se refiere a la fosa detrás de la articulación de la rodilla, que contiene la arteria poplítea, el nervio, etc. y la ubicación es superficial. Las consecuencias de la lesión son muy graves, por lo que estas posiciones no pueden ser golpeadas directamente con la pistola de masaje muscular.