fascitis
La pistola de fascia puede ayudar a mejorar los síntomas de dolor de los pacientes con fascitis, y la frecuencia de vibración es estable, lo que puede promover la recuperación de músculos y tejidos blandos. La persona relevante a cargo del Comité Especial de Tratamiento de Rehabilitación de la Asociación de Medicina de Rehabilitación de China dijo que a través de la vibración, puede promover la recuperación de los músculos y los tejidos blandos circundantes o eliminar la fatiga, e indirectamente afectar la reparación de los tejidos. Es decir, la pistola de fascia puede ayudar a mejorar los síntomas de dolor de los pacientes con fascitis y la frecuencia de vibración es estable, lo que puede promover la recuperación de músculos y tejidos blandos.
Ejercicio de relajación
Después del ejercicio, la tensión muscular, la acumulación de ácido láctico, la hipoxia, especialmente después del ejercicio excesivo, los músculos están muy rígidos y es difícil recuperarse por sí solos. La capa externa de los músculos humanos estará envuelta por una capa de fascia, de modo que las fibras musculares puedan contraerse en una dirección ordenada y lograr un mejor estado funcional. Después de un ejercicio excesivo, la fascia muscular puede hincharse o contraerse, lo que provoca dolor e incomodidad. La pistola fascia resuelve problemas como la tensión muscular a través de métodos físicos externos, similares a las funciones de estiramiento de ligamentos, tracción muscular y masaje manual auxiliar después de que los atletas profesionales terminan de entrenar. Todavía hay una diferencia entre usarlo y no usarlo. Con la ayuda de la pistola fascia, se mejorará el tiempo de recuperación y la eficiencia después del ejercicio. El uso razonable y correcto de la pistola fascia puede ayudar a aliviar el dolor muscular después del ejercicio.
Durante el entrenamiento deportivo, el uso de la fascia gun se puede dividir en tres partes, a saber, calentamiento antes del ejercicio, activación durante el ejercicio y recuperación después del ejercicio.
Antes de hacer ejercicio, use la pistola de fascia para impactar rápidamente el grupo muscular que se va a ejercitar, aumentar la temperatura y el flujo sanguíneo del grupo muscular y ayudar a lograr un efecto de calentamiento rápido.
Usa la Fascia Gun entre series para reactivar los músculos cansados y prepararlos para la siguiente serie.
La vibración de la pistola fascia tiene frecuencias altas y bajas, y cuanto mayor sea la frecuencia, menor será el efecto. Si es un músculo profundo, se usa más baja frecuencia y el impacto de baja frecuencia será más lento y más largo. La aplicación de alta frecuencia es más de fricción, que genera calor a través de la fricción, que es más adecuada para aliviar la rigidez muscular.
Use la pistola fascia después del ejercicio. Según el principio de los puntos gatillo, puede impactar en el grupo muscular después de mucho tiempo de ejercicio, para ayudar a metabolizar el ácido láctico y reducir la tensión muscular. Por ejemplo, después de hacer flexiones, use la pistola fascia para golpear los músculos pectoral mayor y menor durante al menos dos minutos.
